パーソナルトレーナー育成
PAIが考案した楽しく体づくりを行える最新エクササイズ。
空中での体幹力を養う「シルクサスペンション」はピラティスが苦手な方にも人気があります。空中で動くことにより体幹の筋肉が自動的に働きやすくなります。
またカーディオラティスは「ピラティス」と「トランポリン」をミックスしたエクササイズで
ダイエットされたい方にも効果的です。
クライアント様がダイエット目的の方が多い場合等には最適のエクササイズです。
また骨密度が増すという効果もあり女性にも人気です。
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