大阪・北浜｜更年期世代のためのパーソナルピラティス＆ボディケア

変化する身体と、心地よく付き合っていくために。

疲れやすさ、身体のこわばり、関節の違和感、むくみなど、年齢とともに感じる身体の変化。

studioBでは、一人ひとりの体調や身体の状態に合わせて、無理のないパーソナルピラティスをご提案しています。

頑張りすぎず、自分のペースで。これからの毎日を心地よく過ごすための身体づくりをサポートします。

こんな方におすすめ

初回限定プログラム価格

・以前より疲れやすく、体力の低下を感じている方

・肩や腰、関節のこわばりや違和感が気になる方

・むくみや冷えなど、身体の変化が気になる方

・運動不足を感じているけれど、激しい運動には不安がある方

・これからも元気に、自分らしく身体を動かし続けたい方

変化する身体に寄り添うパーソナルレッスン

更年期世代の身体の変化は、一人ひとり異なります。

以前と同じ運動がつらく感じたり、日によって体調が違ったりすることもあります。

studioBでは、お悩みや身体の状態を丁寧に伺い、その日の体調に合わせて運動の内容や強度を調整します。

完全プライベートの空間で、周囲と比べることなく、ご自身のペースで身体を動かしていただけます。

頑張ることだけを目的にせず、これからも心地よく動ける身体づくりを大切にしています。

これからの身体を大切にするレッスン

年齢とともに変化する筋力や柔軟性、姿勢や身体の動き。

studioBでは、姿勢や動作の特徴を確認しながら、その日の体調や目的に合わせてレッスンを組み立てます。

呼吸や背骨・骨盤まわりの動き、体幹の安定性、筋力やバランス能力などに着目し、マットやピラティスマシンを使って無理なく身体を動かしていきます。

ご自宅でも続けられる簡単なエクササイズやセルフケアもお伝えし、これからも自分らしく動ける身体づくりをサポートします。

料金・ご利用条件

初めての方限定プログラム

更年期世代のボディケアプラン

48,000円

税込50分 × 6回

（1回あたり8,000円）

有効期限：3か月

対象：studioBを初めてご利用になる方

購入上限：お一人様最大3セットまで

まずは1セットから、無理なく始められます。

継続の義務や自動更新はありません。ご希望に応じて、同じ特別料金で最大3セットまでご利用いただけます。

プログラム終了後は、通常のパーソナルレッスンやグループピラティスへの移行も可能です。

本プログラムは医療行為や更年期症状の治療を目的とするものではありません。治療中の方や運動に不安がある方は、事前に医師にご相談ください。

よくあるご質問

Q. 更年期の症状があっても受講できますか？

⇒体調や症状には個人差があります。その日の身体の状態に合わせて、無理のない運動をご提案します。治療中の方や運動に不安がある方は、事前に医師にご相談ください。

Q. 体力に自信がなくても大丈夫ですか？

⇒はい。運動経験や体力に合わせて内容や強度を調整しますので、運動が久しぶりの方もご参加いただけます。

Q. 更年期の症状は改善しますか？

⇒本プログラムは更年期症状の治療を目的としたものではありません。姿勢や身体の動き、筋力などに着目し、ご自身に合った運動やセルフケアを身につけることを目指します。

Q. 50代・60代でも受講できますか？

⇒もちろんです。年齢だけでなく、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてレッスンを行います。

Q. 予約のキャンセルや変更はできますか？

⇒前日までのキャンセル・変更は無料です。当日キャンセルの場合は2,200円（税込）を頂戴しますが、チケットは消化されません。有効期限内で別の日に振り替えていただけます。</

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