大阪・北浜｜四十肩・五十肩・腰痛が気になる方のパーソナルピラティス

肩や腰に不安があると、身体を動かすことにも慎重になりがちです。

studioBでは、一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて、無理のない運動をご提案します。

こんな方におすすめ

初回限定プログラム価格

・四十肩・五十肩で、肩や腕の動かしにくさが気になる方

・腰痛を繰り返し、運動を始めることに不安がある方

・病院で運動を勧められたけれど、何をすればよいか分からない方

・グループレッスンでは、自分の身体に合った運動ができるか心配な方

・自分の身体の状態を知り、日常生活でもできる運動やセルフケアを身につけたい方

痛みや身体の状態に合わせたパーソナルレッスン

同じ四十肩・五十肩や腰痛でも、身体の状態や動かしにくさは一人ひとり異なります。

studioBでは、お悩みをじっくり伺い、姿勢や身体の動きを確認しながら、その方に必要な運動を選んでいきます。

痛みを我慢して無理に動かすのではなく、今できることから少しずつ。

完全プライベートの空間で、周囲を気にせず、ご自身のペースで身体と向き合っていただけます。

身体の状態に合わせたレッスン内容

肩や腰の不調が気になる方にとって、大切なのは無理に動かすことではなく、今の身体に合った運動を選ぶことです。

studioBでは、姿勢や関節の動き、筋力や柔軟性などを確認しながら、一人ひとりに合わせてレッスンを組み立てます。

呼吸や身体の安定性、肩甲骨・背骨・骨盤まわりの動きなどに着目し、マットやピラティスマシンを使って段階的に身体を動かしていきます。

ご自宅でも取り組める簡単なエクササイズやセルフケアもお伝えし、日常生活での身体づくりをサポートします。

料金・ご利用条件

初めての方限定プログラム

四十肩・五十肩・腰痛ケアプラン

48,000円

税込50分 × 6回

（1回あたり8,000円）

有効期限：3か月

対象：studioBを初めてご利用になる方

購入上限：お一人様最大3セットまで

まずは1セットから、お気軽にご利用いただけます。

継続の義務や自動更新はありません。

ご希望に応じて、同じ特別料金で最大3セットまでご利用いただけます。

本プログラムは、医師から運動の許可を得ている方を対象としています。医療行為・診断・治療を目的とするものではありません。

よくあるご質問

Q. 痛みがあってもレッスンを受けられますか？

医師から運動の許可を得ている方を対象としています。痛みの程度や身体の状態を伺いながら、無理のない範囲で運動をご提案します。

Q. 四十肩・五十肩で腕が上がりにくくても大丈夫ですか？

動かせる範囲には個人差があります。痛みを我慢して過度に動かすことはせず、身体の状態に合わせてトレーニングをすすめていきます。

Q.怖くないですか？

お客様の気持ちも皆さん違います。しっかりお話をお伺いしながらトレーニングを決めていきますのでご安心ください。無理に動かしたり伸ばしたりなどの施術ではなく、基本的にはご自身で可能な範囲を守りながら少しずつ改善できるようにめざしていきます。やりたくない動き、怖いなと思う動きがあれば気軽にトレーナーへおっしゃってください。不安があると体が硬直してしまうのでリラックスしてすすめていきましょう。

Q. ピラティスが初めてでも受講できますか？

はい。運動経験や体力に合わせて進めますので、ピラティスが初めての方もご参加いただけます。

Q. 6回で痛みは改善しますか？

身体の状態や経過には個人差があるため、改善をお約束するものではありません。ご自身に合った運動やセルフケアを知り、無理なく身体を動かすことを目指します。

Q. 予約のキャンセルや変更はできますか？

前日までのキャンセル・変更は無料です。当日キャンセルの場合は2,200円（税込）を頂戴しますが、チケットは消化されません。有効期限内で別の日に振り替えていただけます。

studioB