楽しく学べるスクール国内№1

PAI大阪サテライト店

​NY発超体幹Training シルクサスペンション
Silksuspension
​資格取得コース

 

2つのサスペンションポイントが

あなたのカラダに素晴らしい変化を導く

 

シルクサスペンションインストラクターを育る認定スタジオ

空中系が初めての方も丁寧にサポートさせていただきます

 

ニューヨークを本部に持つ「ピラティスアカデミーインターナショナル」が考案したハンモックと2本のハンドルを使って行う空中系の筋力アップトレーニング。楽しみながら筋力アップできるのがシルクサスペンションの魅力です。

​全国からオンラインでのご参加も可能

大阪サテライト店のみの選べる特典付き

シルクサスペンション
​教育トレーナーのAKIです!

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studioBでは2名のシルクサスペンション教育トレーナーが在籍しており大阪ではいち早くシルクサスペンションを導入した老舗スタジオでもあります。当スタジオで初級・中級・上級・バンジーワークショップ全てを受講していただけるようになっております。

養成コースではできるだけ卒業生の皆さんがご自身のレッスンで困らないように実践に基づいた「こんなことがよくあります」「こうするととてもやりやすいと好評です」などのアドバイスができるよう心がけております!

現在「プライベート開催」「オンライン開催」なども行っており、全国からご参加いただいております。

シルクサスペンションを広げて下さる仲間がもっと増えることを楽しみにしております!!

シルクサスペンションの効果

空中で耐えれば自然と体幹力がアップ

体幹力アップといえば「ピラティス」ですが、ピラティスは意外に難しいもの。体幹を意識し、集中をあげて動くことで体幹力がアップしますが、最初は意識集中がとても難しい。そこで考えられたのが楽しく体幹を鍛えられる空中エクササイズ「シルクサスペンション」揺らめくシルクサスペンションをうまくコントロールしようとすることで体幹力が自然とアップしてくるのです。

アウターVSインナーのバランスの悪さを発見

体を実際に動かす筋肉は「アウターマッスル」ですが、体を安定させる筋肉「インナーマッスル」が弱いと、シルクサスペンションはうまくコントロールできません。アウターとインナーのバランスはどうなのか体感してみませんか?

体の左右差を知りカラダの歪みを整える

普通の筋トレではなかなか感じにくい筋力の左右差。シルクサスペンションでは左右の手、左右の脚それぞれでハンドルをコントロールするエクササイズが多いので、体の歪み、手脚の筋力差が激しい方はとても難しくなります。続けることで筋力の左右差を克服し、歪みのない体へと導いてくれます。

全身がしなやかに引き締まる

手足のハンドルを引っ張りたくなる感覚が、筋肉を固めすぎずしなやかな筋肉をつけやすいエクササイズといえるでしょう。手足だけでなく体幹周りの筋肉も同時につけ、引き締まったかっこいいカラダをめざすことができます。

逆さまで血流アップ「アンチエイジング」

骨逆さまになるポジションもいくつかあり、全身に血流がいきわたり終わった後スッキリ(個人差があります)空間認識能力もついて「逆立ち」ができない方でもシルクサスペンションを使えばとてもやりやすいです。(逆さまで気分が悪くなりやすい方は休憩していただいたり、ストレッチ等を行っていただきますのでトレーナーに気軽に声をかけてください)

 

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初級Fundamental

初めての方はまずここから。シルクサスペンションの基礎を学びます。
​他インストラクターの方々、パーソナルトレーナー、セラピスト等様々な方がご参加されますのでどなたでもご安心下さい。

中級Progressive

初級を終了したら次は中級。シルクサスペンションインストラクターとしてさらにスキルアップしたい方。レッスンの幅が広がります。他スタジオで初級を取得されている方もご参加いただけます。

上級Challenge

シルクサスペンション最上級資格。ここまで取得されている方はまだ少ないのでフル資格を目指すなら今がチャンス。男性クライアントやトレーニング上級者にに教えられることの多い方にはここまでの取得がオススメです。

Bungee Workshop
バンジー ワークショップ

シルクサスペンション初級を取得している方のためのワークショップ。
​特殊なゴムを使ってのエクササイズを学びます。シルクサスペンションと一緒にしようすることでさらなるレッスンの幅が広がりクライアントの満足度もアップします。是非お気軽にご参加ください。

Wrokshop

Wrokshop

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