こんにちは!パーソナルトレーナーのヒトミです。運動不足を改善したい、ダイエットしたい、ゴルフをもっとうまくなりたい、肩があがらない、腰が痛い等お悩みはありませんか?やみくもに運動してもかえって腰や首を痛めてしまったり、へんな筋肉がついてしまったり。。思うような効果はなかなか出ないのが悲しいところです・・そんなお悩みをお体を拝見しながら原因を探りトレーニングとケアをご提案させていただきます。「生活の質を上げる」「筋力と柔軟性のバランス・心と身体のバランスを拮抗させる」そんなお手伝いができるように心がけております。お気軽に体験からお試し下さいませ。
 

Price

チャージ(一口¥33,000)をご購入いただいております

¥8,800

プライベートレッスン
セミプライベートレッスン

¥11,000

女性のお客様

白いブラウスの女性
中年の男性の肖像画

男性のお客様

​均整のとれたしなやかな体づくり

筋力と柔軟性が兼ね備わった体が「いい体」です。そして見た目にもヘルシーで美しい。そんなボディメイクをご提案しております。解剖学に基づいたピラティスをベースにすることで男性も女性もより均整のとれた美しい筋肉をつけることを目指していきます。

​重い重りやハードなトレーニングでつける固い肥大化された筋肉ではない、柔らかな筋肉が「一流の筋肉」。日常生活の質もあがりケガや痛みのない体が手に入ります。

フロアのバレエダンサー

男性も女性も美しいカラダを

男性バレエダンサー

​パフォーマンス能力をあげる

近年ゴルフやランニング等スポーツ愛好者が増えてきましたが、運動することで体の痛みに悩む人も多くなってきています。ダンスやバレエ、ヨガなどでも怪我をする方が多くみられます。単純な筋力バランスだけでなく、柔軟性と筋力のバランス、下半身と上半身とのバランス等を見ながらクライアントの理想的な体作りをご提案し、痛みがなくパフォーマンス能力をアップさせることをご提案しています。

男性ピラティストレーナーが在籍しておりますので男性のお客様もお気軽にお越し頂けます。

ゴルフショット
バレエクラス

ゴルファー、ダンサー、ランナーに最適

ピラティスで心地よい姿勢を

ピラティスは解剖学に基づいて正しい姿勢をマスターしていきます。様々なマシンを使って使いすぎの筋肉をリリースし、使えていない筋肉を再教育することで理想的なアライメントに近づくことができます。理想的なアライメントに近づくことで余計な筋肉のハリ​はなくなり、疲れにくくバランスのとれた心地よい体で健やかに生活を送ることができるのです。

腰痛・膝痛・四十肩の改善

朗らかシニア
全ピラティスマシン完備

Merritew社の「Reformer」「Cadillac」「Chair」「Ladder Barrel」「Arc Barrel」「SpineCorrector」とBalanced Body社の「トラペズテーブル・Reformer」完備。ピラティスを学ぶ、ピラティスを楽しむに最適な環境です。

 

空中エクササイズ「シルクサスペンション」

当団体が考案したシルクサスペンションももちろん完備。不安定な中でのトレーニングはスポーツ愛好者のパフォーマンス向上に役立ちます。左右の筋力差、体のゆがみなどがとてもわかりやすいアイテムです。

理想的な脚作り「マスターストレッチ」

イタリア発、バレエダンサー考案の専用器具マスターストレッチ。X脚・O脚・扁平足・外反母趾・内反小趾等の悩みに効果的です。全身の柔軟性向上にも。

お客様のお体に合ったメソッドでプランニングさせていただきます。
お気軽にご相談ください