Private Lesson

​パフォーマンス能力をあげる

近年ゴルフやランニング等スポーツ愛好者が増えてきましたが、運動することで体の痛みに悩む人も多くなってきています。ダンスやバレエ、ヨガなどでも怪我をする方が多くみられます。単純な筋力バランスだけでなく、柔軟性と筋力のバランス、下半身と上半身とのバランス等を見ながらクライアントの理想的な体作りをご提案し、痛みがなくパフォーマンス能力をアップさせることをご提案しています。

男性ピラティストレーナーが在籍しておりますので男性のお客様もお気軽にお越し頂けます。

ゴルフショット
バレエクラス

ピラティスで心地よい姿勢を

ピラティスは解剖学に基づいて正しい姿勢をマスターしていきます。様々なマシンを使って使いすぎの筋肉をリリースし、使えていない筋肉を再教育することで理想的なアライメントに近づくことができます。理想的なアライメントに近づくことで余計な筋肉のハリ​はなくなり、疲れにくくバランスのとれた心地よい体で健やかに生活を送ることができるのです。

若いダンサー
朗らかシニア
全ピラティスマシン完備

Merritew社の「Reformer」「Cadillac」「Chair」「Ladder Barrel」「Arc Barrel」「SpineCorrector」とBalanced Body社の「トラペズテーブル・Reformer」完備。ピラティスを学ぶ、ピラティスを楽しむに最適な環境です。

 

空中エクササイズ「シルクサスペンション」

当団体が考案したシルクサスペンションももちろん完備。不安定な中でのトレーニングはスポーツ愛好者のパフォーマンス向上に役立ちます。左右の筋力差、体のゆがみなどがとてもわかりやすいアイテムです。

理想的な脚作り「マスターストレッチ」

イタリア発、バレエダンサー考案の専用器具マスターストレッチ。X脚・O脚・扁平足・外反母趾・内反小趾等の悩みに効果的です。全身の柔軟性向上にも。

お客様のお体に合ったメソッドでプランニングさせていただきます。
お気軽にご相談ください

​ミドル・シニア世代の体力アップ

ピラティスでいつまでも痛みがなく輝ける体をつくりませんか?様々なピラティスマシンを揃えておりますので運動が不安な方でもしっかりサポートさせていただきますのでご安心ください。

​更年期・膝痛・腰痛・四十肩・五十肩等のお悩み等もお気軽にご相談ください。

ゴルフやダンス等スポーツ愛好者のパフォーマンス向上

近年スポーツ愛好者が増え、もっとゴルフやダンス等がうまくなりたい等お考えの高も多いですが、その体のベース作りにピラティスは最適です。また大好きなスポーツでケガや慢性の痛みをかかえる方も残念ながら増えています。そういった方のリハビリなどにもピラティスはとても効果的なのです。

ヒップアップ・ウエストシェイプ等
美くしい体づくりと減量もサポート

ウェイトマネジメントのご相談も承っており、トランポリンやキックボクササイズなど有酸素系トレーニングをパーソナルセッションに組み入れることも可能です。