cmpbutterfly2021年10月26日2 分Helthey Life関西大阪ピラティス・シルクサスペンションインストラクター資格パーソナルトレーナー養成スクールstudioBこんにちは。PAI&PBJインストラクター教育トレーナーのhitomiです。一気に寒くなりましたね(>_<) 体が急に冷えてきますので今こそ運動しなくてはいけない季節なんです。少し体を動かせば、イコール筋肉を動かしているので筋肉の温度があがり体温もあがります。冷え性の方こそ...