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皆様こんにちは！教育トレーナーのhitomiです(^o^) 今日はお休みなんですが京都店と奈良店の先生達とオンラインミーティング。 便利な世の中になって本当に助かります！ とは思うのですが昭和な私は昔の不便な時代に戻りたいとも思うのですねー(-_-;)...

こんにちは！教育トレーナーのhitomiです(*^_^*) 今日はシルクサスペンションとシルクサスペンション資格についてご紹介しようと思います！ シルクサスペンションは２本のハンドルがついた布と１つのハンモックの布を使ったエクササイズで、ピラティスが苦手だなという方の為に考...

こんにちは。PAI&PBJインストラクター教育トレーナーのhitomiです。一気に寒くなりましたね(>_<) 体が急に冷えてきますので今こそ運動しなくてはいけない季節なんです。少し体を動かせば、イコール筋肉を動かしているので筋肉の温度があがり体温もあがります。冷え性の方こそ...

北浜と淀屋橋と天満、肥後橋&堺筋本町、梅田北新地からすぐのパーソナルトレーニングスタジオ。ピラティスマシンをメインにしたピラティスマンツーマンレッスンを行っております。 ピラティスマシンには、キャデラック、チェアー、アークバレル、スパインコレクター、ラダーバレル、、ピラティ...

こんにちは。アキです。夏は薄着の季節ですね。脚、腕、背中など気になる部位がありますが、どれもピラティスで部分痩せのボディメイクが可能です！😀 ピラティスは重りを使ってのトレーニングは少ないです。自重を使ってのトレーニングか、ピラティスマシンを使用したバネでのトレーニングと...

皆さんこんにちは。アキです。 今日は「美しい体づくり」についてお話します。