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皆様こんにちは！教育トレーナーのhitomiです(^o^) 今日はお休みなんですが京都店と奈良店の先生達とオンラインミーティング。 便利な世の中になって本当に助かります！ とは思うのですが昭和な私は昔の不便な時代に戻りたいとも思うのですねー(-_-;) SNSでつながりすぎて交感神経過剰になってしまう私・ 体の為には電磁波にやられない、人とつながらない時間が必要だとつくづく思うのです。 私も養成コースの教育トレーナー、パーソナルセッション、グループレッスンのイントラ（なんだったらボディコンバットのイントラもしております）、経営、HPやSNSと寝てても何か考えております。ただ自分のトレーニングでかなり追い込まれたときには仕事の事が忘れられます。ピラティスは有酸素ではないので心拍数はあがりませんが体に集中することで自律神経も整いやすいと考えられます。 これからの時代もっともっとSNSやIT化が進むと思います。 私たちは人間なのでどうしても機械のように気持ちを安定させることは難しいく自立神経が乱れている方が本当に多い世の中になりました。...

【PAI養成コースについてのお知らせ】 こちらの記事は、Pilates Academy International（PAI）の教育トレーナーとして活動していた当時の内容です。 現在、studioBではPAIの資格養成コースは開催しておりません。 これまでの指導・教育経験を生かし、現在はWBA｜Wellness Bodywork Academyにて、パーソナル指導に必要な知識と技術を総合的に学べるPCT認定養成コースを展開しています。 最新の養成コースについては、WBAのご案内ページをご覧ください。 こんにちは！教育トレーナーのhitomiです(*^_^*) 今日はシルクサスペンションとシルクサスペンション資格についてご紹介しようと思います！ シルクサスペンションは２本のハンドルがついた布と１つのハンモックの布を使ったエクササイズで、ピラティスが苦手だなという方の為に考えられたものです。 昔からのピラティスをご存じの方ならわかると思いますが、ピラティスとは解剖学に基づいて動くかなり難しい筋力トレーニング。正しい動きをしないとダメ出しが入る(T_T)

【PAI養成コースについてのお知らせ】 こちらの記事は、Pilates Academy International（PAI）の教育トレーナーとして活動していた当時の内容です。 現在、studioBではPAIの資格養成コースは開催しておりません。 これまでの指導・教育経験を生かし、現在はWBA｜Wellness Bodywork Academyにて、パーソナル指導に必要な知識と技術を総合的に学べるPCT認定養成コースを展開しています。 最新の養成コースについては、WBAのご案内ページをご覧ください。 こんにちは。PAI&PBJインストラクター教育トレーナーのhitomiです。一気に寒くなりましたね(>_<) 体が急に冷えてきますので今こそ運動しなくてはいけない季節なんです。少し体を動かせば、イコール筋肉を動かしているので筋肉の温度があがり体温もあがります。冷え性の方こそ頑張って運動しましょう！ さて、studioBではパーソナルトレーニングはもちろん、ピラティスインストラクターの資格が取得できる養成スクールも併設しております。 ピラティスの本場NY

北浜と淀屋橋と天満、肥後橋&堺筋本町、梅田北新地からすぐのパーソナルトレーニングスタジオ。ピラティスマシンをメインにしたピラティスマンツーマンレッスンを行っております。 ピラティスマシンには、キャデラック、チェアー、アークバレル、スパインコレクター、ラダーバレル、、ピラティスリフォーマーなどがあり、studioBではその全マシンをそろえております。 そして話題の空中エクササイズ・シルクサスペンションや美脚と美尻メソッドのマスターストレッチ、即効性ダイエットのトランポリンもあり、あらゆるプロップとマシンでお客様に効果を出していただいております。 悪い姿勢からのトレーニングは効果が半減してしまいます。まずはお客様の姿勢を分析し、正しい体に整えるアプローチを行っていきます。 特に背骨（脊柱）を整えると自律神経が安定し、メンタル面が向上する事で、やる気と安定したマインドが生まれます。トレーニングに対する前向きな気持ちが正しい姿勢を導き、素晴らしい成果が出やすいのです。 またピラティスは単なる筋トレと違い、アウターだけでなくインナー（コアや体幹）を意識した